答：1.不吸煙，主動(dòng)戒煙，勤洗手，早晚刷牙，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

2.與家人共同創(chuàng)造和維護(hù)干凈衛(wèi)生、綠色環(huán)保、安全舒適的居住環(huán)境。

3.全體家庭成員積極踐行合理膳食，足量飲水，限制酒精攝入。

4.合理購買和儲(chǔ)存食材，科學(xué)烹飪，勤儉節(jié)約，反對(duì)浪費(fèi)。

5.尊老愛幼，科學(xué)養(yǎng)育子女、照護(hù)老人，營造家庭和諧氛圍。

6.互相關(guān)注心理變化，積極尋求家人支持，適當(dāng)傾訴與求助。

7.將運(yùn)動(dòng)融入日常生活，培養(yǎng)共同運(yùn)動(dòng)愛好，保持適宜的身體活動(dòng)量。

8.主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)與技能，定期監(jiān)測身體狀況，規(guī)劃健康目標(biāo)。

9.營造良好的睡眠環(huán)境，規(guī)律作息，保證充足睡眠。

10.合理使用電子產(chǎn)品，選擇有益身心健康的休閑娛樂活動(dòng)。